Bienvenido a la Terapia Gestalt

Te propongo permitirnos hacer un viaje hacia nosotros mismos a través de la Terapia Gestalt con la intención de rescatar las emociones que se encuentran en nuestro interior. ¿Cuál es el objetivo? Conocerlas, reconocer cómo somos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, qué emociones nos ayudan a vivir un poquito mejor y cuáles de ellas nos “atascan” y hacen que el camino sea más difícil.

Sólo desde el encuentro con ellas, desde la permisividad, dejándonoslas sentir, permitiendo que salgan, podremos utilizarlas con conciencia y sanar las que nos pongan trabas para ser un poco más auténticos, un poco más libres en nuestro ir y venir, en este fluir que es la vida.

Hola, soy Ana Lobato, terapeuta gestalt y te doy mi más sincera bienvenida a esta página. Un espacio que nace del deseo de dar a conocer mi trabajo, el cual se ha transformado en mi filosofía de vida: la gestalt como camino de autoconocimiento.

Y como creo que vivir es atreverse, mostrarse, entregarse a la experiencia, aquí estoy.

Siento que en estas líneas sintetizo la esencia de en qué te puedo acompañar como terapeuta. Mi propuesta es permitirnos hacer un viaje hacia nosotros mismos. Empecemos a andar.

Te invito a pasear por la página, que aún anda un poquito en pañales. Sin embargo, no encuentro otra forma de crecer que empezar desde donde estoy. Pretender tenerlo todo a punto me conecta con la exigencia … y ya no toca.

La terapia gestalt es un proceso de sanación humanista de tipo experiencial desarrollada por un discípulo de Freud llamado Fritz Perls.

Perls fue un psiquiatra alemán que profundizó en las corrientes terapéuticas de la época y se dio cuenta de que en todas se trataba al individuo de forma parcial: la mente, el cuerpo o la emoción.

¿Qué es la terapia gestalt?

¿En qué te puede ayudar?

¿A quién va dirigida?

¿Cómo es la metodología?

Ansiedad

“Me falta el aire, tengo la sensación de no tocar el suelo, estoy nervioso con taquicardias e incapaz de concentrarme en nada, sólo quiero gritar y no puedo”.

La ansiedad es la incapacidad de vivir el presente, es aquello que uno se traga y no dice. Es una vivencia ante la cual no tenemos recursos, nos nubla la vista, nos deja sin aire, y en ese estado es importante pararse y sentir qué nos pasa, poner conciencia y darse cuenta de cuál es el miedo que nos está impidiendo vivir en el presente.

Depresión

“Me siento vacío, con miedo, con mucha tristeza.”

“No tengo energía y me cuesta el día a día, todo se me hace una montaña”

La depresión en sí es un estado de vacío de melancolía, donde muchas veces hay una pérdida de la realidad, una represión de los sentimientos o también un quedarse enganchado a estos. Uno quiere retirarse de la vida, ya que aquello que la vida le trae cuesta sostenerlo, o no lo queremos.

Autoestima

“Siempre hago lo que se espera de mí, para que me acepten, para que me quieran. A lo que yo siento, necesito o pienso no le doy ningún valor”.

Quererse a uno mismo implica reconocerse y estar tranquilo incluso con aquello que menos nos gusta de nosotros mismos. No se trata de ganar autoestima, sino de recuperar la que está en nosotros desde el momento de nacer. Es estar tranquilo incluso con aquello que menos nos gusta de nosotros mismos.

Primera sesión de terapia gestalt gratuíta y sin compromiso

Cuando se toma la decisión de ir a terapia ya estamos en contacto con nuestra necesidad. Éste es el primer paso del camino: reconocer que tenemos una dificultad, un síntoma que nos hace no estar bien.

Este primer contacto, sin ningún compromiso, te ofrece la oportunidad de expresarte, de compartir eso que te está impidiendo vivir en plenitud.

Para ponerte en contacto conmigo, rellena este sencillo formulario:

Distintas terapias:

La terapia es un camino de búsqueda y sanación, que nos ayuda a darnos cuenta. Al lado del terapeuta, el paciente descubre todos los aspectos del funcionamiento interno, desde los más dolorosos hasta los más adaptativos.

Es un sendero hacia uno mismo para descubrir lo que somos realmente, asumir, responsabilizarse de cómo nos movemos en la vida, para lograr bienestar y plenitud.

Existe un amplio abanico de posibilidades para que encuentres la que mejor se adapta a tu situación:

  • Individual
  • Grupal
  • De pareja
  • Coogrupos
  • Terapia online
  • Orientación empresas
  • Relajación y meditación
Grupo Crecimiento personal para mujeres

Grupo de Crecimiento Personal para Mujeres

Compartiendo la vida.

Este grupo nace de la idea de crear un espacio de intimidad donde poder compartir desde la niña y la mujer que somos, mirar nuestras necesidades y reconocer nuestros capacidades, dejarnos acompañar para crecer dando valor a esa fuerza interna que está, siempre está, aunque en ocasiones nos cueste contactar con ella.