El blog de Ana Lobato. Reflexiones de una terapeuta

Principios

Principios

CONCIENCIA Cuando perdemos el contacto con nosotros mismos se produce un oscurecimiento de la conciencia. Y sólo el hecho de darnos cuenta de ello, de cómo estamos, qué sentimos y que percibimos, hace que volvamos a (poner luz, ampliar) tomar conciencia de cómo...

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Bienvenid@

Bienvenid@

Te doy mi más sincera bienvenida a esta página, un espacio que nace de mi deseo de dar a conocer mi trabajo, que se ha transformado en mi filosofía de vida: la gestalt como camino de autoconocimiento. Y como creo que vivir es atreverse, mostrarse, entregarse a la...

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Campeones!!! todos.

Campeones!!! todos.

Cuando el cuerpo Tiene una discapacidad y el alma se pone al frente. Cuando se rellena de corazón aquello que falta y se provoca la magia. La suma de humanidad hace al hombre Perfecto.🧚‍ Ayyy!!! Estos discapacitados, que se salen de la norma porque la norma no los...

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Cuidado con la vergüenza a mostrarse.

Cuidado con la vergüenza a mostrarse.

Cuidado con la vergüenza a mostrarse. Si lees la letra pequeñita de este contrato que es vivir, no mostrarse lleva implícito algún anexo: Primero: - Doble trabajo para vivir desde lo que no eres. ¡Cuánto esfuerzo innecesario! Segundo : - Si no te muestras, lo...

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Hoy se llama Bullying…

Hoy se llama Bullying…

Hoy se llama Bullying… Cuando una nace siendo "rarita", discapacitada para más señas, "sostener" las miradas de otros se hace una montaña, y más si eres una niña chiquita, buscar tu lugar entre "los normales" resulta un caminito angosto, y hoy se llama resiliencia....

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Utilízate. Cuídate. Ámate.

Utilízate. Cuídate. Ámate.

“Utilízate” No dejes que la oscuridad se aposente en tus pies. Utilízate y levanta tu mirada. Pues la luz se muestra de mil formas. Busca la vida en el pozo del café, cuando amanece y el cielo se despereza. Cuando pisas un riachuelo y el frío del agua, que fluye, te...

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Dar de mamar a un niño.

Dar de mamar a un niño.

La vida en una teta:   Ayer en uno de esos momentos  en que no hacía nada, nada( porque también se puede vivir sin hacer nada)... Lo digo para que lo escuches... (Y voy que me pierdo en el nada). Me quedé parada en una imagen, y es que, en  ese...

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“Ego, luego existo”

“Ego, luego existo”

Él, el Ego. El eterno perseguido. El que nació del dolor y también del amor. El apósito más delicado Que cubrió nuestra primera herida de amor. La de dejar de Ser para que nos quisieran. El Ego, ese eterno delincuente fugitivo acérrimo de la conciencia de Ser. ¡Ay!...

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Los hombres no lloran

Los hombres no lloran

Hay mañanas como esta, en las que me despierto con sabor a salitre en mi alma. Y abro el Facebook y leo: “Los hombres no lloran”. Curiosa la cosa, justo ese es el sabor de salitre que me trajo la mañana. Y yo agradecida… “Los hombres no lloran” La castración a la que...

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Infidelidades con el Presente.

Infidelidades con el Presente.

Mi amigo el presente. Ese amante fiel que no tiene la fea costumbre de los amantes: él no falla a ninguna de sus citas. Aparece a cada  suspiro  cuando comienzo a respirar  o suelto. Ese amante que camina con cada renglón de mi bolígrafo, que me acompaña a través del...

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Confiando en la vida que el latón se oxida

Confiando en la vida que el latón se oxida

Hay mañanas como esta, en las que una se levanta armada hasta los dientes. Mañanas en las que al incorporar el cuerpo, el pecho pesa más de lo debido. Hay mañanas en las que una se entretiene poniéndose trabanquetas, y es que al pecho no le pasa "nada", sólo que le...

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Una mirada globalizada desde los ojos del corazón.

Una mirada globalizada desde los ojos del corazón.

Hay mañanas como ésta en las que, después de tomarme un buen café, salgo a la calle en busca de un rayito de sol, sólo con la pretensión de limpiar un poquito las oscuridades y humedades del día de ayer. Y lo que tiene la hora de las nueve de la mañana, que los papás...

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La espaciosidad interna y su fertilidad.

La espaciosidad interna y su fertilidad.

De cuando lo externo se hace muro, de cuando la frase "tira p´alante", te pone la trabanqueta una y otra vez, de cuando los deberías y los tendrías se hacen infinitos. De cuando cerrar los ojos te lleva a fluir, de cuando hay mucho más espacio dentro que fuera. De...

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Los zapatos nuevos.

Los zapatos nuevos.

Érase una vez un niño que andaba descalzo por las calles. Las llagas para él eran cosa normal. Había aprendido a curárselas, y las durezas hacían el resto. La verdad es que aparte de eso, el niño descalzo andaba feliz: sin hebillas molestosas, o cordones por los que...

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Violencia contra tus polaridades

Violencia contra tus polaridades

Violencia contra tus polaridades Hoy ella volvió a coger a su mujer la sacó de su cuerpo a tirones, no dejando ni un trocito de  su fuerza  en sus adentros, con una espátula limpió cada rincón de ella y se desprendió  como el que quita un envoltorio pegajoso a un...

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El cáncer y nuestros Gusiluz

El cáncer y nuestros Gusiluz

https://youtu.be/0BdfH0CAKK4                                                           El cáncer y nuestros Gusiluz Escribo, desde lo que siento, desde lo que vivo, desde lo que anhelo. Y este post se dirige a todos los Gusiluz que están en transformación, y a...

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Respirar para fluir con el todo.

Respirar para fluir con el todo.

                 Respirar para fluir con el todo.  Respiro, cierro los ojos y me recojo, me dejo Ser. Esta mañana soy mi cuerpo y la energía que siento con nitidez correr por él, la que se pasea por cada rinconcito y alimenta cada célula de mi morada. Soy la cama que...

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Poner el alma a cada paso.

Poner el alma a cada paso.

Poner el alma a cada paso. De cuando abro la puerta de la calle por las mañanas y dejo entrar el aire fresquito abrazándome la piel. De cuando presto atención a mi corazón y abro sus puertas de par en par dejando que el aire, la vida, lo cimbree así como cuando abro...

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Humildad… Esencia.

Humildad… Esencia.

Humildad.. Esencia. Agradece el lugar donde te nutrieron hasta hacerte trigo Agradece el lugar donde te cubrieron hasta hacerte masa Agradece la levadura que te ayudó a levantarte Agradece el horno que te dio calor hasta ser pan Agradece todo ese proceso que te llevó...

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TALLER DE TERAPIA GESTALT – ¿Y tú, qué necesitas?

TALLER DE TERAPIA GESTALT – ¿Y tú, qué necesitas?

  TALLER DE GESTALT  ¿Y tú, qué necesitas? Hay momentos en la vida en que uno se olvida de sí mismo: las prisas, el estrés, las obligaciones, las pequeñas rutinas y urgencias del día a día nos llevan a dejar nuestras necesidades atrás. De ahí surge la idea de trabajar...

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¡Qué esclavitud tanto positivismo!

¡Qué esclavitud tanto positivismo!

Querido dios del marketing y la positividad, me desperté esta mañana con una oración en mi cabeza. Eso, en mi cabeza, porque toda mi alma me dice otra cosa: "Busca lo positivo, hay que ser positivo, transfórmalo en positivo..." ¡Qué esclavitud tanto positivismo! Creo...

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Érase una vez el que no pudo ser.

Érase una vez el que no pudo ser.

Érase una vez un niño chico, atrevido como el que más. Un niño que  nació enamorado de la vida y las pequeñas cosas, como nacen todos los niños. Un niño  que por curiosidad  aprendió a subir a los árboles como los gatos. Que  nadó detrás de un pez sin darse cuenta y...

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Vulnerabilidad

Vulnerabilidad

  La fragilidad, ese lugar en el que a veces me encuentro y siempre me juzgo. Ese lugar en el que me permito sentirme vulnerable y sensible... Ese lugar desde el que me protejo con un miedo atroz a ser dañada. Fragilidad, que no tontería, como un bebé que...

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A ti Mujer.

A ti Mujer.

   “Aquello que miramos y no podemos ver es lo simple”(Lao tse)... A esas  mujeres que no tienen  que ser súper de nada, a esas mujeres en  las cuales aparece lo divino mientras hacen el bocadillo a sus hijos, ponen una lavadora  o disfrutan tomando su primer café con...

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Primaveras y sueños.

Primaveras y sueños.

Hay primaveras que no tienen nada que ver con los astros, hay primaveras que se alojan debajo de mi axila o en el centro de mi pecho, cerquita del corazón. Hay primaveras que florecen en los dedos de mis pies o en las palmas de mis manos cuando cogen la taza del café....

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Del amor

Del amor

Del abrazo que me dí esta mañana nada mas levantarme de la cama...Del achuchar que me calentó el cuerpo y el alma. De ese amor que me dí al despertar de mi sueño pensando en tí. Que de amores va la cosa estos días... Da igual el sentido, que si me abrazo, te abrazo......

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¿Qué es la Gestalt?, una forma casera de explicarla.

¿Qué es la Gestalt?, una forma casera de explicarla.

A veces me ocurre que dependiendo de la persona que tengo delante, hablarle de autoconocimiento y crecimiento personal es como hablarle en chino. A veces me ocurre que ante la pregunta “Qué es la gestalt?” mi cabeza se va a lo cotidiano y busca ese paralelismo que a...

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Los sueños en gestalt.

Los sueños en gestalt.

Los sueños son una herramienta muy útil para trabajar desde otro punto de vista, descifrar, revivir aquello que expresa el cuerpo y el corazón mediante el inconsciente y que junto a todo el trabajo que supone el proceso personal y el ir pelando la cebolla, nos ayudan...

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El Movimiento

El Movimiento

El cuerpo, catalizador de nuestra vida Maestro del lenguaje no verbal El cuerpo contiene nuestras vivencias, las emociones se impregnan en él, es importante entenderlo como el catalizador de nuestra vida… Todo se refleja en nuestro cuerpo, guarda memoria de lo más...

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Autoestima

Autoestima

“Siempre hago lo que se espera de mí, para contentar al otro, para no molestar, para que me acepten, para que me quieran. A lo que yo siento, pienso o necesito no le doy ningún valor.” Quererse a uno mismo implica verse, reconocerse y estar tranquilo incluso con...

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Dificultad al relacionarme

Dificultad al relacionarme

“Relacionarme es para mí un esfuerzo, tengo dificultad a la hora de darme a conocer, cuando estoy en un grupo siempre tengo la necesidad de ser el que anima, el que cuenta chistes, el que intenta que todos se lleven bien o el que se calla, el tímido, el vergonzoso.....

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Ansiedad

Ansiedad

“Me falta el aire, tengo la sensación de no tocar el suelo, estoy nervioso con taquicardias e incapaz de concentrarme en nada, sólo quiero gritar y no puedo.” La ansiedad es la incapacidad de vivir el presente, es aquello que uno se traga y no dice, eso denota una...

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Depresión

Depresión

“Me siento vacío, con miedo, con mucha tristeza.” “No tengo energía y me cuesta el día a día, todo se me hace una montaña” “Nada me satisface, me aíslo del mundo y además no me permito estar así y eso me enfada”   ¿Te acompaño a mirar que está pasando en ti para...

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Primera sesión de terapia gestalt gratuíta y sin compromiso

Cuando se toma la decisión de ir a terapia ya estamos en contacto con nuestra necesidad. Éste es el primer paso del camino: reconocer que tenemos una dificultad, un síntoma que nos hace no estar bien.

Este primer contacto, sin ningún compromiso, te ofrece la oportunidad de expresarte, de compartir eso que te está impidiendo vivir en plenitud.

Para ponerte en contacto conmigo, rellena este sencillo formulario: